weekly notes

meditation cure

sketch, 2002.

調子は悪くないけどご飯はいっしょに食べません。

学生時代の友人が携帯メールをくれた。
「厳しくなってきたけど調子はどう？　ご飯でも食べない？」と。

彼は、わたしが右耳を失聴した直後にも「最近調子はどう？」とメールをくれて、「調子は悪い。突発性難聴になった」と返信すると、
「気の毒だね。突発性難聴って治らないようだね」と書いてきた人だ。
確かに片耳の聴力を失ったことは気の毒な状態に見えるのだろうけど、ふびんに思ってもらう必要はない。

わたしもこれまで、いろんな言葉でひとを傷つけてきたし、いつでも自分の文章の拙さが気になる。よい日本語には魂が宿っていることも識っているが背伸びをするのもタイヘンだし、こころがともなわないvoiceほど無意味なものはないと思っている。
だからわたしは、等身大の自分で、できるだけ正確な表現をすることに努力します。

病は気から

最近「調子が悪い」「病気かもしれない」というつぶやきをよく聞く。
かくいうわたしも（こーみえてもあーみえても）幼い頃から虚弱で、小学校に上がる前には3週間という立派な入院経験がアリ、20代前半では腹部手術。30代前半では突発性難聴を患い2週間入院したが、残念なことに右耳は今でも聴くことができない。

病気になると人は大あわてで、「どうしたら治るか？」「何をしたらいいのか？」と、ドクターや同じ病気の経験者、漢方医、セラピストなどに質問をする。わたしが突発性難聴になった時ももちろん、思いつく限りのあらゆる人に治療法を尋ね回った。

ある自然療法の権威に「入院治療中ですが何をしたらいいのでしょうか？」と、ベッドの上から手紙を書いたことがある。返事はすぐに届いた。藁をもすがる気持ちで開けた封筒には養生法を綴った分厚い便せんが入っていて、ほんとうに嬉しかった。また、そのお手紙を読み終わった後のショックは、忘れられない。こんな内容だ。

あなたは病気になってから、わたしの読者だといい、手紙を書いてきました。聞こえていた耳が聞こえなくなったのですから、何に気をつけたらいいのか、どう対処したらいいのか。もちろん知りたいでしょう。必死なのはわかります。
「病人は薬をとって安静に寝ていればいい、と医者がいうのを信用していない。医者まかせにしたくない」と書いてありますね。もちろん、医者まかせにしたくないでしょう。いい考え方だと思っているのがわかります。

あなたのその態度が、病をひきおこしています。世界全体をみることができない身勝手な態度が、突発性難聴をひきおこしました。
あなたはわたしに教えて欲しいことがあるという。でも、封筒のなかには切手の1枚も入っていない。わたしはどうやって返信するのですか？
あなたへの返信の切手代はわたしが負担するものですか？
あなたは肝腎なことが理解できていない。まずはそこが理解できないと、残念ながら、一生健康にはなりません。

このお手紙をいただいてからわたしは、「病は気から」を信じている。
自分を磨かなければ健康は育たない。

【健康曼荼羅( mandala of wellness)】

あなたと健康

わたしが行う自然療法のバイブルは、東城百合子さん主宰の月刊誌『あなたと健康』（あなたと健康社）である。
昭和48年創刊の『あな健』を初めて手にしたのは、小学生時代。給食がまずくてどうしても食べらずに毎日が辛かったわたしを見て、母が保健室の先生と相談しながら、自然食を勉強しはじめたのがきっかけだ。

保健の先生は、ダーマヨガ（ポーズだけではなく、マントラや瞑想などの精神性も重要視する伝統的なヨガ）の修行にインドまで出かけていくホリスティックな人で、もちろん玄米食の菜食主義者（卵・乳製品は食べない）だった。今では、ピラティスでビーガン（卵・乳製品、魚・肉を食べない）でアロマセラピーという人はちっとも珍しくないが、昭和50年代に「ヨガで菜食主義で自然療法」ということはすなわちインドで買った麻のズダ袋系パジャマを着た「超変人」のことなのである。
わたしは素顔にメガネの彼女の顔が大好きで、「給食がまずくて具合が悪い」といっては保健室にいりびたり、腹式呼吸やコーラの砂糖量（ボトルのロゴ上部を指さして「ここまでお砂糖が入っているのよ」）などいろいろ大切なことを教えてもらった。

『あな健』は38ページほどの小冊子で、小学生でも読めるやさしい内容。学校では教えてくれない健康のしくみや自然療法について知り、身につけ、心で深く知ることができる名著である。「自然療法」というと、その底には「自然はよくて、人工はだめ」という思想があるものだが、東城先生の考え方は妙に極端な自然崇拝主義ではない。それこそわたしが母といっしょに読んでいた時代には自然だけに頼ろうと主張する時期もあったかもしれないが、先生も時代とともに変化してきている。
表紙をめくると、「本誌をお読み下さる方へ」という囲みがある。

自然の姿をみつめてみましょう。
どんなに暗い夜があっても必ず明るい朝がやってきます。きびしい寒さの冬でも暖かくほほえむ春が参ります。
きびしい公害と有害食品に悩まされる中にあっても、自然に帰ろうと想う時、自然はさあ元気を出すんだ、がんばるんだと健康法をさとしてくれます。
本誌はそのみえない自然の力を学びたいとの思いで、たった一人から始め三十三年になりました。皆さまとご一緒に、自然を師に学びつつ心でつながる縁を大切に生きたいと思います。

疲れを溜めたり、飽食をしたり、ぐっすり眠れなかったりすると、わたしたちはいつか調子を崩す。日常の手当が遅れると病気になってしまうし、慢性病を抱えることになってしまったらタイヘンだ。
東城先生は、「生活の間違いが身体を壊す」といいます。
「自分の生活は間違ってる！」と感じる方は、ぜひ「あな健」お読みください。

『あなたと健康』（あなたと健康社）　
1年間購読 2,520円/2年間購読 4,700円

※ちなみに、食べられなかった給食は校長先生から「ではお弁当を持ってきてよし」ということになり、玄米ご飯とひじきのお弁当を毎日持って行き、同様に給食を食べない保健の先生とともに「超変人」扱いされていましたヾ(￣ﾍ￣; )

食生活が人生を変える―細胞が活気づく“自然療法”の知恵 (知的生きかた文庫)

ダウンドッグ(下向きの犬）のパワー

昨夜は久しぶりにパワーヨガのレッスンに参加。
パワーヨガはいろんなヨガのなかでもトレーニング要素が強く動きが激しいので、カロリー消費もバッチリ。もちろんリラクゼーション効果もある。ポーズをとる時には集中力と落ち着いた心が必要だから、崩れてしまった心身のバランスを取り戻せる。

レッスンでは先生の指導を聞きながらポーズをひとつとるだけで、その日の自分の状態が正直チェックできるのには、毎回驚いてしまう。

いやはや昨夜は、からだも心もぶるぶるして自分に必要なバランスを取り戻そうとがんばった。いちばん短い45分のレッスンで太陽礼拝（サン・サルテーション）を導かれたんだけど、ポーズをしながら「マイペースは大切」って言葉をぶつぶつ唱えたね。マイペースは普段の手入れも大切だ。からだがすっきりすると脳が動くから、いろんな問題も解決していく。

今年は朝晩もっとヨガをしようと思うぞ。

執筆タイムですゆえ

休み上手とよばれたい

金曜にマーケティング戦略企画の依頼をいただき（ありがたやー）、火曜か水曜には書類にして内部打ち合わせ。それともうひとつ、来週末か再来週頭に大切な会合があるから、概要書類が必要。どちらも1行もできていない。過緊張。肩こり。

ここで休んでおかないとヤバい感じがしたので、週末はのろのろしていた。アタマのどこかで「アレもコレもうまいことやらないといけない」と思っているから数時間置きに焦る気持ちが出てくるけど、意識的に無視してみた。←無視というか「無視するのよ無視するのよ」とお唱えしたみたわけだが。
んー、休むのもっとうまくなりたい。

第2回心霊手術、ひとまず成功

ストーリーは、自力では開けられないドアの内側にあり、どんどん膨らんでいた。鍵は頑丈で、押しても引いても微動だにしない。扉のなかにあるのはわかっていたから、開け方がわからず悔しかった。
「心霊手術」とは、なんじゃそれってわたしも思うけど、スピリチュアルなオペレーションだった（「チャネリング」の方が、正しい言い方のかも？）。5時間の大手術は、鍵をピッキングして開けてもらってからが長い。カチカチに固まってるドアを開けるのには力がいるし、力をかけられるのは痛い。開けてみて、中身が期待はずれの質/量、または腐ってたってなこともあったかもしれない。
とにかく、ドアは開いて、ストーリーの全体が見えた。

ある存在物（entity）とのお別れ

昨夜、何年か一緒に過ごした存在物とお別れした。
ひとりは杖をついたおじいさん。わたしがお別れを言ってそっと離れた途端、おじいさんは机に座って、脇目も振らずに報告書を書き始めた（まだ今も書き続けているが目を合わせようとはしない）。
もうひとりは白いドレスを着た髪の長い若い女性。わたしが彼女をおじいさんの側に連れて行ってしばらくすると、彼女は小さな白い犬になり、おじいさんの膝の上に座っていた。
さようなら。今までどうもありがとう。

アロマセラピー忘れていたよ

精神科医に会うということ＿その2

パーティで壁の花を選んでしまうワタシのソーシャルネット事情

右耳が、聴こえないんです。
2001年に突発性難聴という病気になり、右耳がスケールアウトです。浜崎あゆみさんで話題になったこの難聴は、「生来健康で耳の病気を経験したことのない人が、明らかな原因もなく、あるとき突然に通常一側の耳が聞こえなくな」ってしまう病気です（『難病情報センター』ホームページ　http://www.nanbyou.or.jp/sikkan/084.htm）。

生活に支障が出るほどの難聴ではありませんが、音楽が鳴るなかで多方面からの声が入ってくるパーティでは、目の前の人と話すのにも苦労します。片耳ですから、その情報量の多さに目が回ってくるわけです。だから、たまにホッとひと息つきに「壁の花」になってみる。耳が聴こえていた時にはパーティでい一瞬でもひとりになると寂しい気持ちになったのですが、スケールアウト後は「しあわせ気分」。パーティを一歩離れたところから眺めるのも、それなりに面白い発見がありますしね。

風邪をひくパターン

最近どうも、同じパターンで風邪をひくことがわかってきた。
１．飲み物が何となく美味しくない時
２．目的と違う方向に進まざるを得ないことが起きた時
３．もやもやとはっきりしないままのことがある時

62年間も風邪ひとつひかなかった父は、63歳の時に癌で亡くなった。
私はすぐに風邪をひく身体でいたい。